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夜に炭水化物を食べないダイエット

自動車やバイクの重さの基準に、乾燥重量というのがある。これは、ブレーキオイルとかガソリンとかウォッシャー液のような液体を含まない重さということ。車は例外を除いて重いより軽い方が人気がある。だからなるべく軽く見えるように少なく言いたい。大型ならガソリンタンクも多いだろうし、エンジンオイルも多いので、消費者には重く感じられる。よって、液体を除いた重さを乾燥重量というわけ。

人間の体重も多くの人が多いより少ない風に見られたい。こんなに痩せてるのに 「太ってるでしょ・・・」 なんて言われると ”場を読め” と言いたくなる。本当に太ってる人が言うならまだいいが、相手は自分より重いと予想される人には言うべき言葉ではない・・と私は考える。

よって、体重計に乗るときはなるべく軽くしておきたい。朝起きたときは夜に汗を1リットルかくとも言われいるし、その他出せるものは全部出して最軽量にしてから測定。これ以上軽く出来ないDATAなら言い訳をしなくてもいい。

さて、本日の測定値は近代見たことない数字を目に入ってきた。 65.0Kg これが多いか少ないかは相対的なもので個人差もあるだろうが、私にとってはここ数年、68~69キロ代を維持していたので、これは画期的◎

行動しない所には成果はない。成果があったときにはその前に行動があったということ。じゃ、何をやったというとタイトルのように、=夜には炭水化物を食べないということ= ご飯を食べるのが日本人の習慣であるので、これはなかなか難しい。日によってはパスタを食べる時もあるし、うどんを食べる時もある。しかし、少しの努力でここの部分は突破できるものなのだ。またあんまり厳しくしてもなんなので、トンカツのパン粉やら餃子の皮などはOKとしたし、時々ならパスタも食べた。それでも気おつけているだけで相当量を減らすことが出来る。そう、別に油や肉も食べていいのでおかずだけ食べればそんなにきつくない。野菜炒めなんかはそれだけで夕食になる。お腹が空いたという体験はほどんどしないで、楽に出来る◎


同時に2つの事をやってしまうと、どちらが原因になっているか分からなくなる。実はもう一つやっているのは、=健康お茶を飲むこと= これはひょんなことからサンプルでもらったのが美味しかったのと、それが美味しくてサクサク飲めて、健康にいいとのことなので飲むようにした。後で知ったら、ダイエットにも効果的なので一石二鳥。一袋で1リットル作れて、100円弱と安くはないが、価値はありそう。
IMG_3178S_20110810172514.jpg

http://www.binchoutan.com/sarari/index.html

・・・・ということで、炭水化物とお茶で痩せてきました。一応ご報告。

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